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我越来越没自信了 不自信的人如何找回自信

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发表于 2020-8-9 09:18:34
  自信心对一个人来说无论在人际交往上、事业上还是在工作上都非常重要。可以说只有自己相信自己,他人才会相信你。那么为什么我越来越没自信了?不自信的人该如何找回自信呢?

  一、为什么我越来越没自信了
  缺乏自信,究其原因,根本原因来自于成长经历,这是由众多因素综合影响下产生的结果。你的家庭条件、你在家庭中所受到的关爱程度、你受关注程度、你在上学时在同学中的受关注程度都将影响到你自信心的建立。
  (情感困惑加导师\/信,一对一免费分析)
  自信是人对自身力量的一种确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。为什么你有时候会没有自信?觉得自己这也不行,那也不行,或者总是害怕自己失败,不敢鼓气勇气去尝试? 当你学会尝试,你可能会大呼:我找回了自信!
  我们不自信,不仅是我们看不到自己拥有了什么,更是我们把他人幻想得过于好,然后显得自己不好了。
  每个人都会有自卑的点。或许是因为长相、身高、体重,或许是因为家庭背景,出身条件,本身经历的一些事。这些因素固然很重要,但是最不值的就是因为任何一个原因丢失了相信自己的心。
  毕竟努力才是正事,自信才是王道。自信是成功的必要条件,是成功的源泉。相信自己行,是一种信念。
  别人怎么看你是很重要,但是最重要的是自己如何看自己。而且大多数时候,你认为的“别人眼中的你”或许根本不是你所想的样子。当你不再为别人而活,你会发现我找回了自信!为自己在努力着。

  自信不是你拥有了很多东西而自信。而是当你站在一个人面前,你发现了你拥有了他却没有的东西你就会自信。然而人会做两件事情,让你无论拥有多少,都会让自己沉浸在不自信里。
  因为人表面上要的是自信,潜意识里要的其实是自卑,是我不够好的感觉。总觉得有人在背后责骂你?总是对什么事情感到羞耻?找到这些使自己不自信的来源,给它们一个称号,认识它。
  我越来越没自信了怎么办?当你了解自己没有自信的原因,将这些来源告诉给朋友和爱人,大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高,同时也可以获取他们的帮助,找到问题的根源。
  二、不自信的人如何找回自信
  提高自己的语言表达能力,可以选择在早晨的时候,大声的朗读美文,培养自己的语感,同时增强自己的信心,可以选择一些自己喜欢的文章或者比较优美的文章都可以。
  多看到自己的优点,每个人都会有缺点,自己也不例外,但是每个人也都有优点,我们也要看到,不能够总是拿着别人的优点和自己的缺点相比,这样对自己是不是太不公平了呢?

  要多和人进行交流,在交流的过程中,你可以体会到乐趣,增强自己的自信心,尤其是在人多的场合要敢于说话,如果觉得没有话题可以试着去多听听别人怎么侃侃而谈的,时间久了就知道应该怎么说了。
  从简单的事情来锻炼自己的能力,谁也不是天生的就会做事情,尤其是很多技能型的工作,要从点滴做起,不要对自己有太高的要求,更不要给自己太大的压力,凡事顺其自然就好了。
  冥想的方式,可以想象自己成功的样子,想象自己是怎么一步步走向成功的,在成功的路上都经历了什么,然后在联想到现在,这不过是在朝着成功的道路出发呢,所以要有自信。
  如果觉得自己没有自信,可以减慢自己说话的速度,提高说话的声音,这样可以给自己更多思考的时间,同时还可以引起别人的注意,让别人听到你的心声,自信需要慢慢的培养,不可操之过急。
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