泡脚养生身体好,但这3类人却千万泡不得!

2019-08-04| 发布者: yl4530| 查看: 202

前几天惊蛰节气,“娘娘”孙俪又在微博上督促粉丝们泡脚养生了,再次喜提“泡脚博主”荣誉称号。人们都说“养树护根,养人护脚”,脚被称为人体的“第二心脏”,因为双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区;但是脚 ...

前几天惊蛰节气,“娘娘”孙俪又在微博上督促粉丝们泡脚养生了,再次喜提“泡脚博主”荣誉称号。



人们都说“养树护根,养人护脚”,脚被称为人体的“第二心脏”,因为双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区;但是脚距离心脏又最远,负担最重。因此,血液循环不好的人经常脚冰凉。


用温水泡脚,脚上血管扩张,脚面发红,这是因为热水帮助促进脚部血液循环,使更多的血液流向下肢血管,大脑的血流量相对减少,使人发困。所以睡前泡脚有利于使人脑部放松,有良好的助眠安神的作用。


泡脚的好处多多,却也有需要注意的地方。今天我们就来聊一聊有关于泡脚的那些事。



泡脚多久为最佳?


泡脚具有良好的安神助眠作用,所以最佳泡脚时间是晚上睡前,提高足部血液循环,全身发热,让人睡得更加深沉踏实。
泡脚时长不宜太长,20分钟左右就够了,否则容易发生头晕、头痛的情况。



泡脚水温要多高?


泡脚并不是水温越高越好,最佳的水温应该控制在45℃左右,要求热而不烫。有一定温度的水温能起到刺激穴位、治病、养生、强身的作用。



泡脚容器有讲究


泡脚时水要多,热量、时间要够。随便拿一个盆放点水是洗脚,而不是泡脚。

所以,泡脚的盆应该满足这两点:

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度最好超过20cm,能够没过踝关节。


泡脚虽好,也不是人人适合。下面这3类患者就不适合泡脚。

 

1

静脉曲张和静脉血栓患者


热水泡脚对于静脉阻塞的患者来说是火上添油,会加重血液瘀积。同时可能会导致毛细血管破裂,在皮肤上形成出血点,时间久了色素沉着,小腿颜色就会变深。

静脉血栓病人如果在服用抗凝血药物,出血情况会更严重。因此,热水泡脚对于静脉血栓患者来说是有百害而无一利的。

 

2

动脉闭塞症患者


热水泡脚并不能扩张阻塞的血管,只能增加健康血管的血流,而缺血血管可能更加缺血。这就是为什么医学上对于动脉闭塞的患者,原则上不选择扩血管药物,而是选择抗凝或抗血小板药物的原因。

有研究发现,周围温度的升高,会增加人体组织的耗氧量,加重缺血。所以,动脉闭塞患者不宜热水泡脚。

 

3

糖尿病患者


糖尿病患者大多存在末梢神经的异常,无法感知外界温度,这类患者稍不注意就会烫伤。


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